一歩の推進力が上がる??? (Jul 2019)
一歩の推進力が上がる???
こんにちは、高岡です。 今日は、横浜は東神奈川駅の近くにある ラボのオフィスにてメルマガ書いてます。 今日の神奈川は蒸してますね・・・ あなたの住んでらっしゃるあたりは 今日はどんな天気ですか? だんだんと走るのが億劫になりやすい 時期になってきましたね・・・ さて今日のメルマガでは 先週もお話ししましたけど 胸の動きとランニングの パフォーマンスについてお話ししていきます。 今日は具体的なドリル動画も説明していきますよ。 ================== 「胸を動かすことで一歩の推進力が増す」は 真実か??? ================== こないだの日曜日。 新横浜公園にて 「ZBRワークショップ」をやったんですね。 ワークショップは2時間。 前半はZBRのドリルをみっちりやって 後半は1km×5本のインターバルワーク その1km×5本で、面白い気づきがあったんです! ラボの方にはお話ししてますし YouTube動画をいつもご覧いただいてる方は 「その話、もう聞いたよ」って思われるかもですね。 は